Bewust door de Overgang

 

Herkenbaar?

Klachten als

  • Opvliegers.
  • Slecht slapen
  • Zere spieren.
  • Onrustige benen.
  • Vermoeidheid.
  • Boos worden om niets.
  • Behoefte krijgen aan meer momenten voor jezelf.
  • Minder tevreden zijn met waar je mee bezig bent, werk / privé, en de onrust die dit geeft in lichaam en geest.
  • Alleen voelen omdat de kinderen volwassen zijn en zelfstandig wonen.
  • Minder willen zorgen voor anderen.
  • Gek worden van wisselende stemmingen.
  • Op zoek naar middelen om de klachten te verminderen.

 

Deze periode, waarin zowel lichamelijk als geestelijk veel gebeurt bij de vrouw, wordt veelal genoemd als: ‘Ach, het hoort erbij’  en als een periode waar je doorheen moet. Gewoon doorgaan dus en je naar buiten blijven richten. Terwijl je lichaam en geest het seintje geven rustiger aan te doen en voor jezelf te mogen kiezen....en naar binnen te mogen keren.

O.a. is uit mijn uitgebreide onderzoek, voor de opleidingsscriptie met als titel  'Met een spirituele gang door de Overgang',  gebleken dat mediteren, rust, ontspanning en bewustwording helpen om je overgangsklachten te verminderen, je bewustwording te vergroten en je krachtiger te voelen.

 

Hoe

  • 4 bijeenkomsten van elk 2 uur, 1x per 3 weken.
  • Aandacht voor de overgang en spiritualiteit/ bewustwording.
  • Persoonsgerichte inzichtgevende theorie.
  • Aandacht voor de Chakra's in relatie tot de overgang.
  • Passende meditaties.
  • Ademoefeningen.
  • Om samen met anderen te kunnen delen van elkaars ervaringen.
  • In een groep van maximaal 6 vrouwen.

 

Wat brengt het je

  • Inzicht, helderheid in je overgangsklachten.
  • Je ervaart meer rust in lichaam en geest.
  • Je komt meer in je kracht.
  • Waardoor je bij jou passende keuzes kan maken.
  • Je zult meer voor jezelf kiezen, met aandacht voor jouw interesses en behoeftes.
  • Waardoor je gevoelens van stress en onrust afnemen.
  • En je lichamelijke klachten verminderen of verdwijnen.

                                                                                                                           

Eerstvolgende startdatum: Januari 2020

Bijdrage: € 125

 

Je kunt je voorkeursdagen aangeven. Bij de planning wordt hier dan rekening mee gehouden.

Deze bijeenkomsten worden bij voldoende deelnemers ook op andere locaties aangeboden. Neem voor meer informatie hierover gerust contact op.

 

Ervaringen:

  • Ik wist niet dat er zoveel van mijn klachten bij de overgang horen! Wat fijn dit te weten, ik merk dat ik makkelijker met mijn klachten om kan gaan.
  • De opvliegers worden minder. Ik vermoed dat dit komt door de meditaties die zoveel rust geven.
  • Door het kiezen voor deze cursus kies ik voor een moment voor mezelf. Het is heel fijn met 'lotgenoten' samen te zijn en te kunnen delen. Veel begrip voor elkaar. Veel inzichten, weer ontdekken wat voor mij belangrijk is.