Kennismaken met Mindfulness

 

Ken je een van de volgende situaties ?                                                                                                                                                       Je hebt veel te doen en voelt je gespannen.                                                                                                                                               Je doet veel op de automatische piloot en ervaart dit als onprettig.                                                                                                            Je kan de gedachten die door je hoofd spelen niet stoppen.                                                                                                                          Je voelt je onrustig waardoor je minder helder kunt denken.                                                                                                                          Je voelt je moe en hebt minder energie.                                                                                                                                                     Je hebt moeite met keuzes maken.                                                                                                                                                             Je slaapt slecht.                                                                                                                                                                                           Je wilt je aandacht beter richten en bent minder snel afgeleid zijn.                                                                                                            Je wilt meer zelfvertrouwen krijgen.                                                                                                                                                            Je wilt je meer in balans voelen.                                                                                                                                                                     Je wilt meer genieten van wat er is op dit moment.                                                                                                                                     Je wilt beter met stress omgaan en je meer ontspannen voelen.                                                               

 

Wil je eens weten en ervaren wat Mindfulness is en wat dit voor jou kan betekenen ?                                                                                  Dan spreekt het volgende je wellicht aan:

Een 1 malige bijeenkomst met uitleg over Mindfulness, het ervaren van Mindfulnessoefeningen en het kunnen stellen van je vragen.

 

Data:                                                                                                                                                                                               Woensdag 14 maart van 19.30 – 21.00 uur
Vrijdag 16 maart van 9.45 - 11.15 uur

Bijdrage : 8 euro.               

 

Mindfulness