Een avond ontspanning met Yoga Nidra

 

Wil je je ontspannen voelen, uit je hoofd komen, weer dichterbij jezelf zijn, rust in lichaam en geest ervaren?
Kom en ervaar totale ontspanning met

Yoga Nidra

Yoga Nidra betekent Yogaslaap, en is een systematische methode waarbij je, terwijl je wakker blijft, naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt gebracht.
Behalve diepe ontspanning, heeft Yoga Nidra ook tot doel om je onderbewustzijn op te schonen van diepgewortelde stress. Spanningen die je onbewust vasthoudt, kunnen verwerkt worden en je lichaam kan zich op verschillende vlakken compleet ontspannen. Het bevordert o.a. het slapen, verbetert de concentratie en verhoogt je energieniveau.

Je ligt op een matje onder een deken en luistert naar mijn verhaal met zachte muziek op de achtergrond.

Voordat we starten met de Yoga Nidra wordt aandacht gegeven aan het zuiveren en opschonen van je aura. Met tips en oefeningen die je toepasbaar zijn in je dagelijks leven.

Voor iedereen, met en zonder meditatie-ervaring.

Datum : Vrijdag 7 februari, van 19.30 – 21.00 uur.
Bijdrage : € 10


Kom ook en geniet mee....


Graag aanmelden uiterlijk dinsdag 4 februari. Na aanmelding ontvang je een mail met praktische informatie.